|
algunos días comiendo más y otros comiendo poco, ya me voy a acomodar de nuevo
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 36,98g | Prot: 59,78g | Karb: 138,77g.
Kahvaltı: CasanCrem CasanCrem Light, Huevo, Palta, Veneziana Pan Lacteado. Öğle Yemeği: Tomates, CasanCrem CasanCrem Light, Cumaná Atún Desmenuzado al Natural, Lechuga, Aceite de Oliva, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Akşam Yemeği: Colonial Chocolate 70% con Stevia, CasanCrem CasanCrem Light, Veneziana Pan Lacteado, Cumaná Lomitos de Atún al Natural. devamı için...
|
|
1835 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 11 dakika, Uyku - 4 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|