22 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2222 kcal
|
Yağ: 121,93g | Prot: 132,80g | Karb: 150,17g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные. Öğle Yemeği: Морковь, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре, Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Морковь, Печень Куриная Жареная. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка, Fruttis Йогурт 8%, Творог 5%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ватрушка с Творогом, Чай, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|