22 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 48,14g | Prot: 112,65g | Karb: 139,33g.
Kahvaltı: Кокосовое Молоко, Соевый Соус, Artfruit Авокадо ХАСС, Шпинат, Вареное Яйцо, ВкусВилл Тунец Желтопёрый Филе без Кожи Охлаждённый , ВкусВилл Гречка Зелёная. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Tini Вино Красное Сухое, Соусом Песто, Помидоры Черри, Barilla Макароны Отварные, Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Окей Креветки Королевские Премиум. Aperatifler/Diğer: Голубика, Клубника, Простоквашино Творог 2%, Самокат Гранола Ягодная, Тыквенные Семечки. devamı için...
|
|
2478 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, TGYM - 35 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|