|
Nach dem Laufen, vor der Pute.
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 90,86g | Prot: 130,20g | Karb: 146,06g.
Kahvaltı: Krüger Schoko Cappuccino, Bauer Der Große Bauer 0,1% Kirsche. Akşam Yemeği: Hela Curry Gewürz Ketchup, Grillmeister Putenbrustschnitzel. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Knusperkeks, Coca-Cola Coca-Cola, Ritter Sport Edel-Bitter, Mars Mars (35g), Bifi Salami. devamı için...
|
|
3035 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hihi :-)
Auch zum schmunzeln.
18 Ağu 14 üye tarafından: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|