23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
525 kcal
|
Yağ: 10,23g | Prot: 18,84g | Karb: 96,36g.
Kahvaltı: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Pancake oatmeal pisang, Emina Mozza Cheese. Öğle Yemeği: Kelor, Putih Telur Matang, Nasi Merah. devamı için...
|
|
1183 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|