23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1365 kcal
|
Yağ: 30,07g | Prot: 66,82g | Karb: 154,80g.
Kahvaltı: 파리바게트 모찌모찌 치즈스틱, 빙그레 따옴 자몽. Öğle Yemeği: 멸치볶음, 우엉조림, 배추김치, 마늘쫑무침, 풀무원 두부크럼블 덮밥소스 코코넛커리, 온리프라이스 촉촉한 닭가슴살 훈제, 오뚜기 가뿐한끼 현미밥. Akşam Yemeği: 다노샵 닭가슴살 곤약만두 불닭, 쇠고기 미역국, 용과, 오이 (껍질제거). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|