22 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 51,01g | Prot: 93,83g | Karb: 100,17g.
Kahvaltı: Café Brasileiro Café, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Mamão Formosa, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Koni Store Temaki Salmão Completo sem Arroz. Akşam Yemeği: Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito. devamı için...
|
|
540 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JessicaAmanda92 Kilo Geçmişi
|