23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5327 kcal
|
Yağ: 209,95g | Prot: 220,74g | Karb: 619,09g.
Kahvaltı: Coca-Cola Кола, Чудское Озеро Крем Чиз, Вареное Яйцо, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Öğle Yemeği: Свежов Котлета из Судака Паровая, Торт Наполеон, ВкусВилл Морс Вишневый, Окей Бефстроганов из Говядины с Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Витаминный. Akşam Yemeği: Сосиска в Тесте, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Ашан Шашлык Куриный, Теремок Морс Клюквенный, Ризык Лаваш Цветной Ризык, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Aperatifler/Diğer: Каждый День Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|