23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2456 kcal
|
Yağ: 75,43g | Prot: 119,72g | Karb: 258,32g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Калина Малина Плетёнка с Маком, Ирмень Молоко 2,5%, Варенька Варенье Вишневое, Ирмень Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%. Öğle Yemeği: Волжский Пекарь Рулет с Маком, Картофель Отварной, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Арахис, Томское Молоко Молоко 2,5%, Станция Молочная Творог 5%, Ирмень Сметана 15%, Варенька Варенье Вишневое. Akşam Yemeği: Пиво, Ирмень Молоко 2,5%, BSN Протеин Syntha-6, Каждый День Цветочный Мед. Aperatifler/Diğer: Финики, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Запеченные или Жареные Креветки, Barilla Спагетти #1. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|