23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 49,73g | Prot: 105,34g | Karb: 170,73g.
Kahvaltı: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Паштет из тунца, Кабачковые оладьи 21.06. Öğle Yemeği: Barilla Макароны Girandole, Barilla Макароны Girandole, Котлеты 22.06. Akşam Yemeği: Юбилейное Печенье Традиционное, Паштет из тунца, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Творожная запеканка, Агуша Творог Яблоко-Банан. Aperatifler/Diğer: Nutriversum BCAA 2:1:1, Orion Choco Pie Cherry. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|