23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2044 kcal
|
Yağ: 76,34g | Prot: 79,49g | Karb: 246,66g.
Kahvaltı: Nesquik Какао на Молоке, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Черешня, Вареники с Картошкой. Akşam Yemeği: Coffeeshop Company Мороженое Орех с Кленовым Сиропом , Овсяное Печенье, Хлебец, Musler Батончик Мюсли с Цельными Злаками Постный (Лесные Ягоды и Мёд), Магнит Апельсин, Макароны Отварные, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bonduelle Кукуруза, Котлета Говяжья. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Отборные, Карамель, Собинский Хлебокомбинат Батончик Мюсли Лесные Ягоды и Мёд, Клубника, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|