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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich weiß zwar nicht wieso, aber ich nehme das gerne. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag ☀️🍀😁🍀☀️
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84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1831 kcal
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Yağ: 70,54g | Prot: 86,05g | Karb: 211,20g.
Kahvaltı: Grünländer Mild & Nussig , Gut & Günstig Geflügel Salami, Aprikosen, Ja! Sonnenblumen-Margarine, Lidl Kürbiskernbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Backofen Frites, Line Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Milka Zartbitterschokolade. Akşam Yemeği: Puda Landbrot Roggenmischbrot , Edeka Geflügelsalami, Aldi Gourmet Rohschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Frühlingszwiebeln. Aperatifler/Diğer: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Brombeeren, Himbeeren, Honig, Milbona Quark 20%. devamı için...
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2588 kcal
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Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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