23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 41,65g | Prot: 52,63g | Karb: 150,10g.
Kahvaltı: Любятово Печенье Мария Традиционное, Тандер Сыр Гауда, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Бурже Хлебцы Шведские, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Говяжий Фарш, Макароны с Маслом, Смузи ягодный. Aperatifler/Diğer: Черешня. devamı için...
|
|
2065 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|