23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2778 kcal
|
Yağ: 78,55g | Prot: 226,09g | Karb: 283,02g.
Kahvaltı: Myprotein Omega 3, Eurospin Mozzarella senza Lattosio, Uovo, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Insalata Mista. Öğle Yemeği: Fior di Natura Mix al Vapore Cereali e Lenticchie, Grana Padano Grana Padano, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista, Rio Mare Tonno Leggero. Akşam Yemeği: Conad Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Conserva di Marmellata, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Pascoli Italiani Protein + Mango e Curcuma. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|