23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 54,60g | Prot: 84,34g | Karb: 317,73g.
Kahvaltı: Kellogg's Spécial K Chocolat au Lait. Öğle Yemeği: Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Pomme, Nutella Nutella. Akşam Yemeği: Abricots, Nectarines, Pilon de Poulet, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier Ajouté). Aperatifler/Diğer: Lidl Galette de Riz Bio Chocolat Noir. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique 1 - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|