23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1965 kcal
|
Yağ: 82,12g | Prot: 111,60g | Karb: 192,11g.
Kahvaltı: Лента Печенье Сэндвич, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Томин Хлеб Хлеб Белый, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Akşam Yemeği: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Омлет с Молоком, Пирожок с Капустой, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Куриное Филе, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Красная Фасоль (Консервированная). Aperatifler/Diğer: Lois Молочный Шоколад со Сливочной Нугой, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Бифиссимо Мороженое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|