23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 77,63g | Karb: 288,67g.
Kahvaltı: AH Basic Rozijnen, Zespri Kiwi Gold, Frambozen, Aardbeien, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: AH Hagelslag Mix, Kaas, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Pistolet, AH Pistolet Bruin. Akşam Yemeği: Wijko Satesaus Kant en Klaar, Jumbo Kipfilet, Plus Nasi-Bami Groenten, Witte Rijst. Aperatifler/Diğer: OLA Mini Twister, Aldi Maiswafels, Napoleon Zwart-Wit Kogel, Oatly Havermelk, AH Gangmakers. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|