18 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 36,26g | Prot: 75,25g | Karb: 173,36g.
Kahvaltı: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Itambé Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Feijão Preto, Alcatra. Akşam Yemeği: Queensberry Geléia de Morango, Alibey Coalhada Seca, Nutrella Pão Preto. Aperatifler/Diğer: Club Social Integral, Elegê Leite Desnatado, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Superbom Mel, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|