23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 69,42g | Prot: 58,74g | Karb: 100,47g.
Kahvaltı: Bakwan, Semur Telur, Gudeg, Indomie Mi Goreng, Kering Tempe, Bubur Nasi. Öğle Yemeği: Zuppa Soup. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Ayam Masak Merah. Aperatifler/Diğer: Lumpia Ayam, Nasi Putih, Sambal Goreng, Daging Sapi Giling, Kerupuk Udang, Garuda Kacang Telur, Aice Blueberry Yoghurt, Telur Dadar, Telur Gabus Keju, Keripik Tempe. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|