23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2028 kcal
|
Yağ: 54,25g | Prot: 93,40g | Karb: 298,84g.
Kahvaltı: Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Batata Doce. Öğle Yemeği: Feijão Tropeiro, Purê de Batata, Mandioca Frita, Carne de Bode, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Mungunzá, Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Nutrigold Granola, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|