23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 39,09g | Prot: 73,18g | Karb: 168,26g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Melon, Marie Blachère Pain au Maïs , Carottes, Carrefour Miettes de Thon à la Tomate, Carrefour Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Pêche, Carottes. devamı için...
|
|
2012 kcal
|
Egzersiz:
Muay Thai - 1 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|