23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 38,48g | Prot: 93,87g | Karb: 111,84g.
Kahvaltı: 달걀, 대파, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 홈플러스 올리브오일, 양송이버섯, 양파, 썬리취 어린이 슬라이스 치즈, 매일 매일두유 99.89, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 플라하반 퀵오트. Akşam Yemeği: 달걀, 풀무원 숙주나물. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|