consistency goal is going well. stay consistent. sustain diet and exercise for life is the goal
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 50,85g | Prot: 127,33g | Karb: 176,42g.
Kahvaltı: Power Crunch Protein Energy Bar - Chocolate Mint, Quaker Rice Cakes - BBQ, Egg, Egg White. Öğle Yemeği: Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Rice Cakes - BBQ, Cantaloupe Melons. Akşam Yemeği: Egg White, Quinoa, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Carolina Turkey Ground Turkey. Aperatifler/Diğer: Our Family Raisins, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Watermelon. devamı için...
|
sabit kilo
|
Yorumlar
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|