23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2583 kcal
|
Yağ: 66,41g | Prot: 93,43g | Karb: 275,78g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Betânia Leite Integral (100ml), Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Predilecta Salada de Frutas, Suco de Laranja Natural, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Brigadeiro, Prezunic Pão Calabresa com Queijo, Bianca Simões Dadinho de Tapioca , Sabores Light Filé Ao Molho de Espinafre e Gorgonzola , Moscow Mule, Gin Tônico. Aperatifler/Diğer: Eskimó Sorvete de Morango. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|