23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 31,94g | Prot: 39,51g | Karb: 178,30g.
Kahvaltı: Cilok, Telur Rebus Lunak, Tempe Bacem. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sayur Bening Bayam. Akşam Yemeği: Cilok, Tempe Bacem, Sayur Bening Bayam. Aperatifler/Diğer: Rengginang, Richeese Siip, Sunpride Pisang Single. devamı için...
|
Haftada 58,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|