23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 61,57g | Prot: 37,74g | Karb: 212,53g.
Kahvaltı: Ocean Spray Craisins, Walnuts, Almond Milk Vanilla, Coffee with Cream and Sugar, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Öğle Yemeği: Peanut Butter and Jelly Sandwich. Akşam Yemeği: Toasted Whole Wheat Bread , Macaroni or Pasta Salad with Shrimp. Aperatifler/Diğer: McDonald's Muffin - Fruit & Fibre. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|