23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2643 kcal
|
Yağ: 70,92g | Prot: 146,72g | Karb: 361,58g.
Kahvaltı: Maçãs Fuji, Mingau de aveia 40/40 (perfeito). Öğle Yemeği: Brigadeiro, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Mel, Banana Prata, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pão de aveia (massa de pizza também), Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Suco de Laranja Natural, Piraquê Biscoito de Leite Maltado. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|