23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 50,89g | Prot: 33,33g | Karb: 129,82g.
Kahvaltı: コーヒー, レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター. Öğle Yemeği: トマト, クスクス（調理済み）. Akşam Yemeği: 豚の角煮, 白米 （調理済み）, イオン株式会社 キャベツの千切り. Aperatifler/Diğer: 桃, バニラアイスクリーム. devamı için...
|
|
1548 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 51 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|