19 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 77,35g | Prot: 83,67g | Karb: 207,55g.
Kahvaltı: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Кофе с Молоком и Сахаром, Растишка Творожок Клубничный, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат Цезарь, Борщ. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Персики, О'кей Пастила Ванильная, Рахат Шоколад Казахстанский, Пит-Продукт Сервелат Особый, Сыр Российский, Нектарины. devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Misssvixxxen Kilo Geçmişi
|