23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 46,92g | Prot: 105,60g | Karb: 112,65g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Курага, Овсяная Каша на Воде, Дыня Торпеда. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Hortex Шампиньоны, Hortex Брокколи Смесь, Яблоко Голден, Тефтели Куриные. Akşam Yemeği: Hortex Шампиньоны, Красные Помидоры, Куриная Печень, Hortex Брокколи Смесь. Aperatifler/Diğer: Травяной Чай, Smart Formula Батончик Протеиновый. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vvylegzhanina Kilo Geçmişi
|