23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 38,77g | Prot: 74,85g | Karb: 217,92g.
Kahvaltı: Semizotu, Soğanlar, Mantar, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pekmez, Beyaz Ekmek, Saban Pilavlık Bulgur. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur (Pişmiş), Karpuz, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Dut, Tatlı Kiraz, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|