24 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 58,57g | Prot: 67,50g | Karb: 129,27g.
Kahvaltı: Tomat Merah, Putih Telur, Tahu. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Udang Goreng, Saori Saus Tiram, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Akşam Yemeği: Bumbu Kacang, Tempe Goreng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|