24 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 69,37g | Prot: 137,36g | Karb: 143,33g.
Kahvaltı: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Магнит Авокадо, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Голубика, Клубника, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Скиф Омуль Филе Холодного Копчения. Öğle Yemeği: Рестория Шеф Хумус Классический, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Arla Сыр Natura Light 16%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Магнит Яйцо Варёное , Черешня, Сельдерей, Редис, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Fitstart Гречка Зелёная, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы. Aperatifler/Diğer: Станция Молочная Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|