24 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 50,14g | Prot: 99,70g | Karb: 120,53g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Вологодское Яйцо. Öğle Yemeği: Спагетти без Глютена Отварные(Barilla) , Сосиски Куриные Пп1. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. Aperatifler/Diğer: Тёрн, Творожная Запеканка с Манкой в Микроволновке2, Магнит Авокадо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|