24 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 44,54g | Prot: 120,71g | Karb: 170,85g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Яичный Белок, Капучино, Каравай Хлеб Фермерский. Öğle Yemeği: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Рис Вареный, Мираторг Котлета из Индейки, Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Akşam Yemeği: Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте, Глобус Биточек Куриный , Азбука Вкуса Ролл с Лососем . Aperatifler/Diğer: Куриные Наггетсы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|