24 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2745 kcal
|
Yağ: 119,82g | Prot: 116,64g | Karb: 311,77g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Arla Skyr Vanille, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Jumbo Pangasiusfilet, Kwarkbol. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, Aardbeien, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Zalmfilet op Huid. Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips (Zakje), Jumbo Slagroom Deluxe, AH Appeltaart, AH Gevulde Koek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|