|
Slept 5.6hrs BM no
|
121,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 55,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 52,93g | Prot: 62,90g | Karb: 165,36g.
Kahvaltı: Philadelphia Regular Cream Cheese, Bananas, Dempster's English Muffin, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. Öğle Yemeği: Tap Water, SOUP_Vegetable Black Bean Soup _Deelbee. Akşam Yemeği: White Pepper, Kirkland Signature Organic No-Salt Seasoning, Fleischmann's Corn Starch, CONDIMENT_SALAD DRESSING_ Greek Salad Dressing-no salt_ Deelbee, Kirkland Signature Pure Olive Oil, Costco Feta Cheese (Kirkland Signature), VEGETABLE_SALAD_ Greek Salad Starter Veg _Deelbee, Catch of The Day Sole Fillets, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Potato (Flesh and Skin) . Aperatifler/Diğer: Strawberries, DESSERT_Krema Protein Chia Apple Sauce Pudding _Deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. devamı için...
|
|
5106 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Fitbit-1708steps - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Uyku - 5 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|