24 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2250 kcal
|
Yağ: 72,41g | Prot: 200,95g | Karb: 210,00g.
Kahvaltı: Feijão Carioca Cozido, Grano Brócolis Congelado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Bife do Vazio, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Bife do Vazio, Ovo (Inteiro), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã. Akşam Yemeği: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Proteína Pura Hiper Pasta de Amendoim Integral Granulado com Albumina Sabor Chocolate, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, A Tal da Castanha Caju + Pará, Cacau em Pó (Não Adocicado). Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Banana Prata, Danone Iogurte Natural Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|