|
Медленно но верно 💆♀️
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1705 kcal
|
Yağ: 111,71g | Prot: 134,39g | Karb: 41,85g.
Öğle Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Олейна Подсолнечное Масло , Умалат Сыр Сулугуни, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Пекинская Капуста, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо Куриное, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Амиде вечнохудею Kilo Geçmişi
|