24 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 23,25g | Prot: 65,91g | Karb: 151,08g.
Kahvaltı: Café, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Abobrinha, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Mamão Papaia, Pimentão Verde. Akşam Yemeği: Tomates, Uvas, Granfino Goma de Mandioca Hidratada, Alface, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Aperatifler/Diğer: Mamão Papaia, Pêra Portuguesa, Kiwi, Quaker Farelo de Aveia, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|