24 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 62,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 61,78g | Prot: 79,79g | Karb: 223,14g.
Öğle Yemeği: Philadelphia Balance, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Milram Rahmkäse , Aldi Lachsschinken, Korn Mühle Körnerbrötchen, Eat Happy Gyoza Vegetarisch. Akşam Yemeği: Döner Kebab. Aperatifler/Diğer: Haribo Säure Pommes , Coca-Cola Zero Sugar, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
4652 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, İş - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Duş Almak - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|