24 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 81,7 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1740 kcal
|
Yağ: 60,26g | Prot: 109,16g | Karb: 200,70g.
Kahvaltı: Seara Peito de Peru, Pão Francês, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Öğle Yemeği: Hortifruti Repolho Branco Cru, Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pele e Carne da Coxa de Frango, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês. Akşam Yemeği: Tirolez Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma, Seara Peito de Peru, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|