24 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 43,43g | Prot: 122,73g | Karb: 172,99g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Bonfesto Рикотта Лайт, Пятерочка Яблоко Сезонное , Булгур с Киноа Увелка, Молоко 2,5 % Мск-Волжский, Яйцо, Царь Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Макфа Ракушки, Болгарский Перец, Пятерочка Черешня, Греческий Йогурт из Елани, Vegepack Шампиньоны Замороженные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Akşam Yemeği: НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Сироп ,,Тёмный Шоколад ", Молоко 2,5 % Мск-Волжский, Греческий Йогурт из Елани, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Aperatifler/Diğer: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили, Молоко 2,5 % Мск-Волжский, Effort Батончик Неглазированный Банан. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|