17 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,0 kg.
Geriye kalan: 31,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2810 kcal
|
Yağ: 113,94g | Prot: 198,19g | Karb: 256,75g.
Kahvaltı: baked lays, egg, earth balance soy butter, morning star veggie sausage, earthgrains whole wheat. Öğle Yemeği: flatout, baked lays, arnold sandwich thins, morning star mushroom lovers. Akşam Yemeği: chicken leg, A1 sauce, pretzels, beef. Aperatifler/Diğer: baked fries, baked doritos, jack link's teriyaki. devamı için...
|
|
2617 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|