25 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3675 kcal
|
Yağ: 160,16g | Prot: 222,36g | Karb: 335,76g.
Kahvaltı: Лузинская Крыночка Творог 9%, Белый Город Сливки 33%, Пятерочка Сахар, Имунеле Малиновый Пломбир. Öğle Yemeği: Торт, Богатство Сибири Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Лента Купаты Куриные, Картошка Печеная. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Молоко Цельное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|