25 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 47,97g | Prot: 87,32g | Karb: 130,22g.
Kahvaltı: Рибай Стейк, Rich Вишневый Сок, Barinoff Сироп Бабл Гам, Bombbar Топпинг Клубника, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Сыр Тильзитер. Öğle Yemeği: Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Красная Цена Хлопья Кукурузные, Кукуруза, Домик в деревне Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Самокат Батончик Гранола Банан. devamı için...
|
|
2847 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexandr Radionov Kilo Geçmişi
|