25 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 47,37g | Prot: 94,45g | Karb: 154,25g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Батон Нарезной, Parmalat Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Barilla Тальятелле, Ашан Шампиньоны, Лук, Простоквашино Сливки 10%. Akşam Yemeği: Сахарная Пудра, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Лента Банан, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Рязаночка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Parmalat Молоко 0,5%, Окское Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Aperatifler/Diğer: Киндер Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saint__toxic Kilo Geçmişi
|