|
🙂 Сегодня без изменений.
На Весах 55,3 / 18.8
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 38,87g | Prot: 89,46g | Karb: 136,26g.
Kahvaltı: Сахар, Чай, Помидоры, Картофель Отварной, Сыр Маасдам, Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, COLUSSI Fette Biscottate ( Сухарики ), Яичный Белок, Красная Фасоль, Увелка Крупа Пшено, Лук, Морковь, Суп Куриный с Картофелем. Aperatifler/Diğer: Swisslion Choco Biscuit, Голден Яблоко, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. devamı için...
|
sabit kilo
|