25 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3155 kcal
|
Yağ: 158,37g | Prot: 136,61g | Karb: 283,70g.
Kahvaltı: Landliebe Gouda, BioBio Orangensaft, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Heidelbeeren, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Akşam Yemeği: Vegavita Guacamole , Mais, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Rinderhackfleisch, Trader Joe's Wrap. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), Bärenmarke Der Eiskaffee, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2053 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|