25 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 62,91g | Prot: 120,25g | Karb: 219,79g.
Kahvaltı: 五芳斋 咸鸭蛋, 咖啡, 型味逻辑 花生酱, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 蓝莓. Öğle Yemeği: 卤蛋, 鸡胸肉（不吃皮）, 番茄. Akşam Yemeği: 煮鸡蛋, 煮玉米, 卤蛋, 荞麦面, 鸡胸肉（不吃皮）. Aperatifler/Diğer: 巧克力曲奇饼干. devamı için...
|
|
3703 kcal
|
Egzersiz:
Badminton - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|